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PILATES |
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Ce cours permet d'activer les muscles faibles et relâcher les muscles trop tendus dans le but d'équilibrer la musculature. C'est aussi une prise de conscience de son corps et de son fonctionnement en tenant compte du rythme de la respiration. |
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STRETCHING |
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Cours d'assouplissement et de relaxation. |
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ART DU CHI |
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Méthode Stevanovitch, art corporel issu du qi gong et du tai ji. Cette pratique corporelle a pour objectif la maitrîse du CHI, énergie de vie présente dans chaque être humain. |
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